受験生なのにスマホ中毒なのはヤバイ！！中毒から抜け出す方法

あなたは、スマホ中毒になっていませんか？

「勉強していてもLINEが気になって

　しょうがない。」

「ついついインスタのストーリーをみてしまう。」

こういった悩みを抱える受験生は多いと思います。

スマホに気をとられずに、

勉強できるようになったら

とっても楽ですよね？

ということで、今回は、

スマホ中毒から抜け出す方法

を紹介していきます！

はじめに前提として、

スマホ中毒から抜け出すには、

物理的にスマホと距離をとるのが

てっとり早いです。

その方法としては

①タイムロッキングコンテナに

　入れる

タイムロッキングコンテナというのは、

時間制限が解けるまで

開かない仕組みになっている箱のことです。

これにスマホを入れることによって、

嫌でもスマホを触らないで済みます。

②スマホを家において、

　塾や図書館に行く。

これは、そもそも持ち歩かないという方法です。

「スマホがないと、何かあった時心配、、、」

と思うかもしれませんが、

意外とスマホなしでも生活できるものです。

それでも「スマホで調べものをしたい」や

「どうしてもしたい連絡がある」といった時は、

一旦それらを紙に書いておいて、

家に帰ってからするようにしましょう。

③スマホをテーブルや部屋に

　おかない

①②を読んで、そこまではできない、、という方は

まずはこの方法から試してみましょう。

とりあえず、スマホを視界に入るところに

置かないことが大切です。

そして、ただ視界に入らない場所ではなく、

手に届かず取りに行くのが面倒な場所

にしましょう。

例えば、自宅ならば外のポストに入れておく

というのも一つの方法です。

スマホ中毒は、

すぐに抜け出せるものではありません。

だからといって、受験生であるあなたが、

中毒のままでいては危険です。

受験合格のためにも、

今すぐ①～③の方法を試してみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！