受験合格に必須！勉強中に休憩をとる時のポイント

あなたは、勉強中に休憩をとったら

いつのまにか1時間も過ぎてしまっていた

という経験はありませんか？

「ちょっと休憩」のつもりでも

スマホを開いて

youtubeやインスタを見ていたら

1時間なんてすぐに経ってしまいますよね。

今回は、受験合格には欠かせない

休憩をとる際のポイントを

紹介していきます！

「また1時間もスマホを触ってしまった...」

という罪悪感から解き放たれましょう！

【ポイント①】

「○○分たったら休憩」ではなく

「△△が終わったら休憩」

　するようにする

○○分たったら休憩

のようにしている人は多いですよね。

ですが、このように休憩をとると

休憩に気がとられてしまって

やっていることに集中できなかったり

休憩時間が来るまで、なんとなく

勉強してしまったりすることがありませんか？

例えば、アルバイトをしていて

退勤時間に近づくと

時計が気になって仕方なくなるのと似ています。

だから、勉強していることに集中するためにも

「△△が終わったら休憩する」

ようにすることがポイントです。

【ポイント②】

休憩時間は10分と決めて、

スマホは絶対に触らない

これは、スマホを触ってだらだら

過ごすことを防ぐためです。

やはり一旦スマホを触りはじめてしまうと、

よほどの自己制御力がない限り

誰しもが何分も触ってしまうものです。

そのため、休憩中には

絶対にスマホを触らないと

決めてしまいましょう。

そしてその代わりに、休憩中には顔を洗ったり

軽く身体を動かすなどして、過ごすのが最適です。

はじめは難しいかもしれませんが、

少しずつ休憩中にスマホを触らない習慣を

作っていきましょう。

今までなんとなくとっていた休憩も

しっかりとルールを決めてとるようにすることで

その小さな努力が受験合格に繋がります！！

さっそく今日から工夫して

休憩をとるようにしましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！