夜でも勉強を頑張れるようになる、お風呂に入る最適なタイミング

「夕方以降の勉強にやる気が出ない...」

「どうしても夜はだらだら過ごしてしまう...」

あなたは、こんな悩みありませんか？

平日は、16時頃まで学校があるし

休日は朝から勉強していて、

夜になると気が抜けてしまいますよね。

しかし、夜も勉強を頑張れる自分になれたら

さらに上の志望校を

目指せるようになると思いませんか？

ということで今回は、

夜もだらだらせず

勉強ができるようになる方法

を紹介します！

それは、、、、

夕食前にお風呂に入る

という方法です！

夕食後や寝る直前に

お風呂に入る人が多いですが

実は受験生にとっては、

夕食前に入るのがベストなんです！

その理由を見ていきましょう！

①体温を下げると

　眠くなってしまうから

医学的な理由として、

人間の身体は体温を下げると

眠くなってしまいます。

そのため、夕食後にお風呂に入ると、

お風呂から出て体温が下がり、

そのまま寝る準備に入ってしまいます。

②夕食を食べることで

　脳に糖がいきわたり

　活動的になる

お風呂→夕食→勉強という順序にすることで、

夕食で得た糖分をエネルギーとして

その後の勉強に集中しやすくなります。

しかし、

急に血糖値を上げると逆に眠くなってしまうので、

糖分の取りすぎには注意してください。

あなたが夜の時間を

だらだらと過ごしているうちに

周りとの差は

どんどん開いていきます。

「夜は集中力が切れちゃうな...」という方は

さっそく夕食の前に

お風呂に入ってみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！