受験生必見!!朝早起きする方法

あなたは早起き、得意ですか??

 

「7時にアラームをかけたけど、

 すぐに消して二度寝してしまう。」

「あと10分と思って寝たら、

 1時間以上寝ていた。」

 

なんてことよくありますよね。

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ですが、午前の時間はとても貴重

受験生にとっては、

午前中を有効活用できるかどうかで

勉強量勉強の質が大幅に変わってきます!!

 

また、成功している人には

早起きな人が多いとも言われています。

あなたも、早起きが得意になって

受験成功したいですよね??

 

そこで今回は、

早起きする方法について紹介していきます!

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①寝る前に次の日、

 何時に起きるかを想像する

ドイツのリューベック大学の研究によって、

本来人間には起きたい時間に起きられる能力

備わっているということが証明されたそうです。

 

そのため、次の日何時に起きるかを想像して

その数字に結び付けたアクションをすると、

予定通りに起きられるそうです。

 

具体的にどんなアクションをとるかというと

「『明日は6時に起きる』と5回唱える

「6時に起きたいから、枕を6回叩いてから寝る

というものです。

 

「嘘だろ...」と思った方は、試してみてください!

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②起きたらすぐに太陽光を浴びる

これも①と同様、簡単ですが、

早起きにはうってつけの方法です。

 

人間には、太陽光を浴びて

セロトニンを活性化させることで

脳に朝だと分からせることができる

性質があります。

 

そのため、

起きても二度寝してしまう....という方は

 

一旦起きたら、

頑張ってカーテンだけでも

開けるようにしましょう。

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朝を制する者は、受験を制す!!です。

早起きが苦手...という方は

さっそく今日の夜から、

枕を6回叩いて寝てみましょう!

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!!